备赛期没有调料也要把鸡胸肉做出花来（减脂时期必备）

作者： 铁砣妈Max

备赛期热量摄入要算得比较精确 这一款调料没有热量 完全可以忽略不计 口味也很多 搭配鸡胸最好不过了

用料

• 鸡胸肉 2块
• Flavorgod零热量调味料 随意

备赛期没有调料也要把鸡胸肉做出花来（减脂时期必备）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉解冻 切块 剁碎 剁碎以后把调料撒在肉上 再用刀混合均匀

步骤 2

用手团成差不多的丸子

步骤 3

水烧开以后把丸子们放进去转中火 让水一直咕噜咕噜冒泡就好了 稍微煮个三五分钟 很容易就熟了

备赛期没有调料也要把鸡胸肉做出花来（减脂时期必备）的小贴士

如果平时饮食不是要求很苛刻的话 随意加别的调料 或者加鸡蛋 面粉 同样的做法 主要是这个煮法煮出来会特别的嫩

菜谱创建时间：2017-08-16 20:05:59