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红小扁豆素汉堡

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作者: 素食星球
相比传统汉堡的高胆固醇、激素、抗生素等问题隐患,素汉堡不仅营养全面,吃着也更加安全放心。这不,前麦当劳CEO也辞职下海准备研发素汉堡,就连香港首富李嘉诚也为一素汉堡品牌注册千万美元。 素汉堡这么火热,你怎么能错过呢,快跟着今天的星球实验学学这款红小扁豆素肉汉堡吧。

用料

红小扁豆素汉堡的做法步骤

步骤 1

不粘锅中火,将白蘑炒至两面金黄,盛出备用;

步骤 2

将炒的蘑菇与其他材料混合后放入食物料理机里,搅打均匀,根据口味用盐、黑胡椒、辣椒粉调味;

步骤 3

将打好的混合物静止15分钟,可用面粉调节至理想稠度;

步骤 4

将食物泥分成大小相近的6份,捏成肉饼的形状;

步骤 5

中火煎每面6-8分钟;

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步骤 6
步骤 6

准备面包坯子,或者其他面包一切两半就好,依次放入生菜和素肉饼, 抹上一层素蛋黄酱,最后再盖上面包坯的盖子就完成啦。

步骤 7

不用担心激素和动物毒素,这款素食汉堡真的很好吃呢。

红小扁豆素汉堡的小贴士

① 红小扁豆也可以用其他豆类来代替哦,如鹰嘴豆、红腰豆,口感同样很美味(不知道去哪里找?点这里); ② 稠度可以用淀粉来随时调整; ③ 煎肉饼的时候一定不要太大火,防止外面糊了,里面还是生了的现象出现; ④ 素汉堡的内馅部分可以随意变换哦,西红柿、紫甘蓝都是不错的选择。

菜谱创建时间:2017-08-16 15:51:47
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