纯素奶昔，美味排毒

作者： 生机可可CocoRock

绿野仙踪❤The Wizard of Oz 类型：生机饮食，排毒奶昔，纯素，无麸质 功用：排毒，抗辐射，改善免疫力，提升代谢

用料

• 熟透的香蕉，事先去皮并冷冻 一支
• 黄瓜片 1/2杯（52g）
• 纯椰奶（或坚果奶、豆浆、水） 3/4杯（220ml）
• 螺旋藻粉 1匙
• 菠菜（baby spinach，亦可用其他可生食的绿叶菜） 一杯（30g）
• 火麻仁 1匙
• 蓝莓 1/4杯（37g）
• 格兰诺拉麦片 1/4杯（40g）

纯素奶昔，美味排毒的做法步骤

步骤 1

将所有底料加入搅拌机打碎磨匀至粘稠状。

步骤 2

倒入杯中，将蓝莓、麦片置于奶昔顶部。

步骤 3

拍照留念，感恩享用。

菜谱创建时间：2017-08-13 04:46:42