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紫米红豆粥
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作者:
MUZILI
"碱”单生活 吃出健康 紫米为碱性食品~《本草纲目》记载:紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。
用料
紫米
适量
黑米
适量
红米
适量
红豆
适量
黑豆
适量
紫米红豆粥的做法步骤
步骤 1
紫米,黑米,红米等都提前浸泡半天
步骤 2
将食材放入锅中, 先大火煮, 等水开后, 调小火慢慢煮, 阶段性的搅拌一下, 防止粘锅
步骤 3
焖煮上40分钟, 等豆米都煮开了即可
步骤 4
最后可以加入牛奶和绵白糖调味
菜谱创建时间:2012-03-24 06:22:48
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