黑椒鸡胸（减脂好帮手）

作者： 安娜一定要Hold住

在下厨房上搜索鸡胸的做法，一不小心把人家配方里的黑胡椒看成了黑胡椒酱，却出人意料的好吃！上来分享给大家

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生抽 适量
• 李锦记黑胡椒酱 一勺
• 玉米淀粉 一勺
• 盐 适量
• 橄榄油

黑椒鸡胸（减脂好帮手）的做法步骤

步骤 1

一块鸡胸从中间片开，形成两片

步骤 2

将鸡胸和所有调理抓匀，腌制半小时左右

步骤 3

不粘锅加热，放入橄榄油，等油稍热一些将鸡胸放入。盖上盖子中火煎2-3分钟

步骤 4

翻面。这个时候油锅可能会嘣油，拿锅盖挡住身子，慢慢翻面，再煎两分钟。有一点点焦的时候就可以吃了

菜谱创建时间：2017-08-11 20:21:22