西柚梅子蜂蜜茶

作者： 芙蓉城里苗小小

夏天的味道啊～喝一口简直要飞起来！西柚这种果子，没有柚子大，没有橙子甜，一直很鄙夷它，直到发现了它和梅子、蜂蜜的组合😋😋😋我的世界都亮了好嘛！ 这款果汁制作非常简单粗暴！我一集剧都没刷完就做好了好嘛！酸甜风味，十分解暑，我自己常常在夏天泡这款果茶。西柚还是很理想的减肥食物～ 西柚中富含维生素C、维生素B1、柠檬酸、叶酸、烟酸、钾元素、果胶(食物纤维)等多种有益健康的成分，这些成分能有效防止黑色素沉淀，调理肠胃，降低胆固醇，消除疲劳，预防贫血、心血管疾病和癌症等，美容瘦身和保持健康的效果十分显著。 　　另外，在众多水果中西柚的升糖指数(简称GI，用于衡量血糖上升速度)相对较低，在吃饭的同时吃上一两个西柚能够抑制血糖值和胰岛素浓度的升高。

用料

• 西柚1 个
• 冰糖15 克
• 蜂蜜3 勺
• 梅子3个
• 纯净水1升

西柚梅子蜂蜜茶的做法步骤

步骤 1

柚子剥开，白色的皮一定要剥掉，不然就会很苦。果肉分散。

步骤 2

剥开后，用勺子把果肉压碎。一定要把汁液都挤压出来。

步骤 3

加入梅子，冰糖水，泡10个小时（一定要全程放冰箱）。

步骤 4

从冰箱里拿粗来😚，根据口味调入蜂蜜，开喝！

西柚梅子蜂蜜茶的小贴士

1冰糖先用热水融化，放凉再加入。 2蜂蜜可以增添一种蜜香味，建议最后根据口味调入适量。 3喜欢梅子的话，可以用热水泡开，放凉再加入。

菜谱创建时间：2017-08-07 20:48:25