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冬瓜瘦肉薏仁汤

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作者: 小赖子-1
秋风起,胃口开。 立秋之后,贴不贴秋膘? 既心疼“苦夏”被动瘦身的成果,也心疼胖胖的自己对不对? 来煲个零难度的应季养精汤,边喝边纠结吧! 被厨友问起用什么瘦肉,以下释疑: 名字里的瘦肉是个统称,基本上就是不带骨头的猪肉都可以(带骨头的也一并说了),煲汤肉最佳是猪后腿肉(广东话猪展,下同),煲很久都仍然嫩滑,里面还有筋增加骨胶原,除了可搭菜煲、还搭花胶等好料煲; 梅花肉也可以,但是要勤撇撇浮油,不然会腻; 猪肘肉也可以煲汤,煲久点也仍然好入口; 排骨就更不用说了,煲1.5小时刚好。 以上是在你煲汤吃肉的情况下,只喝汤不吃肉的话,用猪脊椎骨(龙骨)煲汤会香甜; 用肩胛骨(西施骨)会瘦些、汤更靓; 普通瘦肉最方便,没那么大油,虽然会柴,但是个人觉得健康点,反正也不吃它。 说里脊肉煲汤的盆友,你的心真的不会疼吗? 以上个人倾向,看你选择。 可关注我的微信公众号:laismartcooking,了解时光之外、美食之间的那些事。

用料

冬瓜瘦肉薏仁汤的做法步骤

步骤 1

食材大致这些;

步骤 2

冬瓜洗净去皮切大件;

步骤 3

肉汆水,过冷河;

步骤 4

一次加够水,所有食材入煲,大火烧开,文火煲两小时;

步骤 5

秋风当中,享受美味吧!

菜谱创建时间:2017-08-07 17:43:02
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