燕麦片大鸡排

作者： 越吃越瘦比谁都瘦

外面有卖燕麦鸡排的可是一小块就要8块钱🙄太贵！所以还是自己动手吧！要知道：自己动手丰衣足食

用料

• 鸡胸肉 1整块
• 鸡蛋 1个
• 五香粉 适量
• 盐 适量
• 白胡椒粉 适量
• 燕麦片
• 面粉 适量

燕麦片大鸡排的做法步骤

步骤 1

把整块的鸡胸肉横着片开，我把它片成了三大片

步骤 2

片好后再一片一片的用刀背给鸡片松松筋骨（刀背轻轻剁一剁为的是让鸡片更松弛，到时熟了以后会发现很软很嫩！不要使劲切记轻轻的，要是有松肉锤就更棒了，网上找的图大概就是这个意思）

步骤 3

松完筋骨的鸡片因为拍扁了所以会变大，大鸡排出行有了，下面我们就可以撒盐了，根据自己的口味反正面撒盐，然后再撒五香粉，再撒胡椒，想吃辣的可以再撒点辣椒面，这一步是调节口味，所以创意随你

步骤 4

调好佐料的鸡排让它自己静止一会儿，冷静过后的鸡片味道更佳噢！下面我们开始裹面粉，把面粉倒在塑料袋里，再把鸡片放进去，掐住塑料袋口上下摇一摇，让面粉均匀裹在鸡片上，鸡片从面代里拿出来时记住要抖一抖，把鸡片上的多余面粉抖掉

步骤 5

裹了面粉的鸡片要放进鸡蛋液里洗澡了（鸡蛋液能打多散打多散）

步骤 6

沾好蛋液最后就是沾麦片了，记住每个角落都要沾一沾！给它穿上厚厚的燕麦片外衣

步骤 7

最后做油锅，你看油锅开始有小泡泡时（可以用筷子试，把筷子伸进油锅，围着筷子会冒小泡，切记是特别特别小的泡）这个时候就能下鸡排了，一直开小火，慢慢炸莫要着急，看鸡排上的燕麦上色了就可以捞出来了

步骤 8

最后的最后，复炸！ 炸过第一遍后，鸡排涝出（一片一片炸）然后大火让油再热一点，再把鸡排放进油锅里再炸一下就OK了！香喷喷的！

步骤 9

我是为了搭配我自己做的汉堡胚才做的鸡排，夹在一起吃，完美

菜谱创建时间：2017-08-05 13:28:17