准备食材: - 香菇提前泡发,切成大丁; - 胡萝卜切成大丁,或者擦成短细丝; - 白菜切成大丁; - 如果用冷冻虾,提前解冻,切成大丁; - 备好葱花香菜; - 鸡蛋用了2个鸡蛋和1/4cup蛋白液体
准备疙瘩:两种面粉混合,用少量鸡蛋液来做疙瘩;
- 锅中倒一点点黄油(普通油都可以,黄油会有奶香味),油热后倒入生姜炒片刻(暖胃),加入胡萝卜丁、香菇炒软。 - 然后倒入白菜,继续翻炒2分钟。 - 倒入适量清水(注意不要太多,因为白菜中含水量较高),大火将锅内食材煮沸。 - 同时加入熟的鹰嘴豆。
将面疙瘩分次下入锅内,大火将面疙瘩煮熟。此时可以调味,加入盐;生抽、白胡椒粉
改为中火,然后将虾仁倒入锅中,用铲子把虾仁搅匀,稍微煮2分钟,让虾味入到汤中;
将鸡蛋液倒入锅中,形成蛋花(慢慢地转圈淋入锅中,淋在咕嘟冒泡的地方容易形成漂亮的蛋花)
加入葱花、香菜,少量香油
小知识:修复胃黏膜的食物
小知识:常见胀气食物