减脂餐

作者： Y小姐版本升级中

用料

• 海鱼 120g
• 糙米 熟重 50g
• 鸡腿菇 100g
• 荷兰豆
• 红辣椒
• 胡瓜
• 秋葵
• 香菜 蔬菜共200g

减脂餐的做法步骤

步骤 1

鱼用料酒 少许酱油腌制 糙米加少量盐、胡椒粉、咖喱粉调味 菜全部切丝 油加蒜和葱 爆香 依次加入菌菇类 蔬菜 有皮的海鱼一般较多油 无需再加油 加姜爆香 煎鱼即可。

菜谱创建时间：2017-08-01 02:44:14