将鱼洗净,左右背面各划3刀,塞入姜片,浇上料酒,码味去腥约10分钟。 码味间隙洗好生菜,豆腐切块,准备好猪油 Tips: 1. 平时炒肉片/回锅肉煎出来的猪油,可以留一点放冰箱....如果有炼油的习惯,可以买板油来练。用猪油的好处就是不会像菜籽油那样表面浮一层薄薄的黄色油花,导致汤色不是奶白色,而且用猪油更香。 2.建议用稍微老一点的豆腐,鱼汤的味道可充分炖至豆腐中,不像嫩豆腐吃起来不入味。
热锅,取少量猪油烧至约8成热。 油一定不要太多,太多会觉得腻而且脂肪含量高。
将码好味的鲫鱼放入锅中,小火煎至两面金黄。 Tips:建议用平底不粘锅,鱼皮不会破又受热均匀
加入适量水,约没过鱼身,盖上锅盖,大火
水沸腾后转至小火慢炖
汤呈现奶白色时放入切好的豆腐鲫鱼炖至鱼汤呈现浓浓的奶白色(炖20分钟左右),撒上少量盐,准备起锅。 个人口味比较清淡,因此盐非常少。可根据个人口味酌情添加。
提前准备好的生菜铺在碗底,将鱼汤倒入碗中,一份美味又营养的鱼汤就大功告成啦!
豆腐鲫鱼汤成品 快快动手熬起来吧~