夏日超好喝美颜减肥酸奶果汁🎉

作者： 醋子L食堂

不要再单调的喝酸奶喝果汁了，两者在一起才是最佳，再加些许简单的佐料，一杯酸酸甜甜的酸奶果汁就出品啦~ 既减肥又美容解暑，是超美味的下午茶哦~ 【配上茶点更棒了~】

用料

• 酸奶 一杯约150克
• 苹果【小】 一个
• 葡萄 约10颗
• 花生 20粒
• 葡萄干 十二粒左右
• 黄瓜 三分之一根
• 旺仔小馒头 一袋【16克】
• 低脂原味炼乳【可不加】 一小挤
• 蜂蜜【可不加】 1勺

夏日超好喝美颜减肥酸奶果汁🎉的做法步骤

步骤 1

准备所有材料，苹果、黄瓜切小块备用。

步骤 2

先把酸奶倒入搅拌机里，再把三分之一的苹果和一半的花生放进去。

步骤 3

开始搅拌25秒。【喜欢口感颗粒的可以适量缩短时间，本品为口感略颗粒】

步骤 4

把一半的葡萄，全部葡萄干和三分之一的苹果倒入。

步骤 5

搅拌约17秒。

步骤 6

把旺仔小馒头，剩下的葡萄、黄瓜、苹果倒入，挤一小挤炼乳、一小勺蜂蜜进去【总之就是剩下的全部材料】搅拌25秒左右。

步骤 7

搅拌好之后用筷子惑一下看看有没有大颗粒，有的话再搅拌个15秒左右。

步骤 8

搅拌好啦~ 【倒到杯子后最好再用筷子搅一下，尤其要注意葡萄干和花生】

步骤 9

🎉可以开喝啦🎉 【如果在减肥或别的原因可以不加蜂蜜和炼乳，纯粹为了调味】

夏日超好喝美颜减肥酸奶果汁🎉的小贴士

把苹果和黄瓜切碎一点比较好打，建议按步骤放材料否则装不下，花生不太好碎。

菜谱创建时间：2017-07-24 13:47:11