减肥食谱第一餐

作者： 毛豆宝宝1206

用料

• 西兰花 50g
• 生菜 2片叶
• 番茄 3颗
• 鸡脯肉 1块
• 胡萝卜 5g

减肥食谱第一餐的做法步骤

步骤 1

1、现将鸡脯肉切口腌制，放料酒 生抽 少许盐 生粉，腌制10分钟。 2、腌制鸡脯肉得同时将西兰花炒水，2-3分钟。 3、鸡脯肉腌制好后，油锅煎制两面金黄即可，装盘。

菜谱创建时间：2017-07-23 23:06:12