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蒜香鸡腿拌杂蔬(内附Staub铸铁锅的煮法)

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作者: Mrs_Peanutbutter
平常最喜欢煮这类型的菜了, 这个菜谱中,把鸡腿换成鸡翅、排骨,都是很好下饭的。 煮的时候咕嘟咕嘟满屋都是香味, 咬开一口肉质香嫩多汁... 减肥? 明天再说吧~ ps: 这菜谱中, 耗油和鼓油的比例是1:1 因为味道够了,也没有放盐 请大家根据自己口味适量调配酱料 蔬菜我这次选了芦笋和樱桃番茄 也可以根据个人喜好替换成胡萝卜、洋葱等 如果煮的蔬菜出的水比较多,导致酱汁变多太稀,可在最后放点水淀粉勾芡。

用料

蒜香鸡腿拌杂蔬(内附Staub铸铁锅的煮法)的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗净、晾干,准备耗油、胡椒粉、鼓油、料酒、一点点砂糖, 耗油和酱油比例是1:1,根据自己的口味适量加减、调配

步骤 2

把耗油、鼓油、料酒、适量砂糖倒入,撒上胡椒粉, 给鸡腿按摩按摩,让酱汁充分入味, 放一边,腌半小时以上,期间翻转一下。 腌好后,腌制的酱汁不要倒掉,一会儿有用。 趁着这时候去切好蒜头、芦笋和樱桃番茄。

步骤 3

锅里放点油,油热了先放一半切好的蒜片,另一半暂时不放。

步骤 4

鸡腿皮比较多的那一面朝下放入,中小火慢煎,把鸡腿的皮下脂肪都逼出来,煎至表皮金黄色以后翻转煎另一边。

步骤 5

两边都煎得差不多了,把腌制的酱汁倒入,盖上盖子焖煮15分钟,期间翻转一下,使食材都均匀入味。

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步骤 6
步骤 6

鸡腿全熟了,把另一半蒜头和准备好的蔬菜放入。 因为锅的材质和鸡腿的大小都不尽相同, 这里给大家推荐一个简单的方法:用一根筷子戳到鸡腿肉最多最厚的位置,要是没有流出血水,就表示熟了;反之,要继续多煮一下。

步骤 7

如果和我一样用的是铸铁锅,放入蔬菜以后,翻拌一下就可以熄火加盖,用余热把蔬菜焖熟;如果用的是平常的炒锅,翻炒片刻至蔬菜熟了就可以开吃了。

步骤 8

成品图

菜谱创建时间:2017-07-16 16:44:45
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