椒香鸡胸开放式三明治

作者： ToastKary

夏天的时候去健身房明显感觉人多了，大家对减脂的热情好像这三伏天一样膨胀起来，除了健身，饮食当然也是非常重要，看到好多人的减脂餐少不了的就是鸡胸了。 经常被问到怎么样做鸡胸好吃又健康，在我那么多年的尝试以及参考很多好朋友的做法，对鸡胸的做法也算是非常多了…（脸皮这个时候必须厚！ 其中我觉得要论「快手」、「简单」、还能保证鸡胸「不柴」，首推就是鸡胸丝！ 以前都买新鲜的鸡胸，这次用太阳谷SUN VALLEY的速冻鸡胸，没想到肉质非常鲜嫩，鸡大胸的质地也很好，没有多余的脂肪，化冻后做减脂餐非常方便！ ============================ 这个夏天「PROTEIN POWER SUMMER食均力敌，型动一夏」活动火热来袭～ 太阳谷 SUN VALLEY携手下厨房达人，每周为大家开展健身训练，并现场分享健康减脂饮食烹饪，让大家一起享“瘦”夏日！ 7月29日@杭州，@Toastkary 和你一起玩转健身房小工具； 8月5日@北京，@Jacky 陪你夜跑老北京胡同； 8月12日@苏州，@Eeeki小喵叶 带你体会瑜伽中的禅意。 本次活动全部免费，快来报名参与吧！ https://jinshuju.net/f/WcJwnD

用料

• 太阳谷SUN VALLEY鸡大胸 1块
• 吐司（厚） 1片
• 番茄
• 黄瓜
• 车达芝士
• 椒盐
• 辣椒粉

椒香鸡胸开放式三明治的做法步骤

步骤 1

准备食材，鸡胸提早化冻

步骤 2

把鸡胸水煮熟，放入冷水中冷却，撕成鸡胸丝。

步骤 3

用辣椒粉、椒盐把鸡胸均匀调味，番茄、车达切丁，青瓜切片。

步骤 4

把吐司烤热，先铺一层青瓜片，再放鸡胸丝、番茄丁、车达芝士。

椒香鸡胸开放式三明治的小贴士

1.没用完的鸡胸丝可以冷冻或冷藏保存哦，可以用来就粥或者拌面，超好吃的！ 2.最后放进烤箱再热5min，芝士融化更好吃！

菜谱创建时间：2017-07-13 10:20:43