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解暑小零嘴——daogrs自制绿豆糕

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作者: daogrs小蜜蜂
绿豆糕是我大天朝著名的传统特色糕点之一, 外形小巧,表面还有精致的印花图纹, 整个颜色嫩黄非常有夏天的青春感。 咬一口你便会发现里头组织细润紧密, 虽是糕点却清香不粘牙。 小蜜蜂最爱的是它的入口即化, 那细腻绵软的感觉好比吃冰激凌一般清爽! 重点是绿豆糕热量低,多吃也不怕体重蹭蹭往上升, 女生们尽管安心大胆地放开肚皮吃吧! 这般美食,难怪《芈月传》中, 生在楚国的威后都忍不住要穿越尝一块呢!

用料

解暑小零嘴——daogrs自制绿豆糕的做法步骤

步骤 1

250克脱皮绿豆加入清水后浸泡过夜。

步骤 2

将绿豆淘洗干净。蒸盘上铺上纱布,倒入泡好的绿豆摊开。

步骤 3

将G5蒸烤箱的水箱装满水。

步骤 4

开启蒸烤箱的蒸功能,100度, 30分钟。

步骤 5

将装有绿豆的蒸盘放进蒸烤箱蒸。

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步骤 6
步骤 6

30分钟后,将蒸好的绿豆取出。

步骤 7

将不粘锅烧热,转小火,倒入黄油融化。

步骤 8

再倒入绿豆沙,不停翻炒让绿豆沙完全吸收油分。

步骤 9

待绿豆沙略干时,倒入麦芽糖和细砂糖。

步骤 10

继续不停的翻炒直到能抱成团。

步骤 11

将绿豆泥放凉,在模具抹一点点油,将绿豆泥放入模具里压制成形即可。

解暑小零嘴——daogrs自制绿豆糕的小贴士

将材料过筛,口感会更细腻。 养生功效:绿豆是夏天的宠儿,性味甘凉,清热解毒,素有“济世之食谷”之称。它不仅可以帮助人体补充无机盐,抗菌抑菌,还能降低血清胆固醇。另外,绿豆磷脂中的许多成分有增进食欲的作用,绿豆的有效成分还具有抗衰过敏的作用。除此之外还具有很高的营养价值,每100g的绿豆中约蛋白质22.1g呢! 温馨提示:绿豆性寒,素体虚寒的和脾胃虚寒的人不适合食用哦!

菜谱创建时间:2017-07-07 16:20:39
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