家庭版烤肉

作者： 下厨房用户_cx3s

这道菜对于正在减脂的人绝对是一道美味又低脂的菜！鸡肉是热量比较低的肉类，好吃也不长胖，减脂期间很想吃韩式烤肉，但是要控制热量、怎么办呢，我就在家发明了这个..把鸡胸肉煎一煎，包生菜和大蒜吃、美味极了！

用料

• 鸡胸肉 克
• 五花肉 克
• 大蒜 个
• 生菜 适量
• 酱油 适量
• 料酒 适量
• 韩国辣椒酱 适量

家庭版烤肉的做法步骤

步骤 1

先将鸡胸肉一块切成2片，表面划花刀，然后用料酒、酱油、大蒜粒拌匀腌制入味。

步骤 2

平底锅少油，将鸡肉放入锅内中火两面各煎2分钟即可，盛出以后剪成大块。

步骤 3

生菜洗净，大蒜切片，辣椒酱加一点水稀释一下，鸡肉蘸一点辣椒酱包在生菜里面，加几片大蒜即可。味道很赞哦！

菜谱创建时间：2017-06-27 20:48:50