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西芹木耳滑虾仁

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西芹和木耳都富含纤维素,对减肥和降低胆固醇都大有益处。虾仁是低热量的优质蛋白,可以增加饱腹感,有益于减肥。钛锅的纯钛材质保证了食材中的蛋白质和维生素营养不被流失,原汁原味。

用料

西芹木耳滑虾仁的做法步骤

步骤 1

虾可加2片姜去腥,约3分钟捞出。

步骤 2

西芹洗净切块。

步骤 3

干木耳提前泡发约3小时,备好所有材料。

步骤 4

装小半碗生抽,加入2勺生粉做成芡汁。

步骤 5

木耳和西芹块一起放入锅中炒约1分钟后盛出备用。

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步骤 6
步骤 6

锅内倒入少许油,放入虾仁,略炒到表面微微变色。

步骤 7

加入木耳西芹块和虾仁一起翻炒。

步骤 8

起锅前加入提前备好的生抽芡汁。

西芹木耳滑虾仁的小贴士

虾在处理的时候,用牙签挑虾尾的倒数第二、三节之间,很容易就拉出虾线。 虾仁也可以直接去头和壳,挑出虾线后,和木耳西芹一起炒熟。 西芹如果买到比较老的,要去筋,不然会略硬。

菜谱创建时间:2017-06-27 15:17:48
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