鸡胸肉片薄一些，加入盐、黑胡椒进行腌制。
生菜洗净后沥干，手撕成小片铺底备用。
土豆切小丁，荷兰豆随意抓一把，焯水煮熟。
藜麦提前侵泡后煮熟。
将鸡胸肉放入平底锅煎至表面金黄，切成小块。
将所有食材放入碗中（需要煮熟的煮熟），调入黑胡椒，椰子油（如果没有可以不放），焙香芝麻酱，挤入柠檬汁。
此沙拉有土豆，有藜麦，建议健身人士就不要额外加主食了。