减肥餐

作者： Camellia_an

高考刚结束，就来减肥了 目前为止施行了6天，减了6.4斤，效果还是不错的，就分享给大家咯！ 注：白天多喝水，过了19点后不吃不喝，控制住自己的嘴，别吃零食 适量的动动

用料

• 鸡蛋 不限
• 牛肉 不限
• 黄瓜 不限
• 西红柿 不限
• 豆浆 无糖

减肥餐的做法步骤

步骤 1

早餐：鸡蛋（随意几个，最好蛋黄不要吃多）+无糖豆浆（五天后可以用别的东西替代豆浆）

步骤 2

午餐：卤牛肉（效果最好）或蒸鱼（不放油糖）或鸡腿

步骤 3

晚餐：黄瓜或西红柿，清肠用的，瘦到了10斤后有另外的食谱

菜谱创建时间：2017-06-19 22:35:28