宝宝餐：鱼松饭

作者： 灰灰是吃货

最近，黄磊主演的电视剧《深夜食堂》很火，灰灰一开始以为是单纯讲美食的，后来发现是以简单而温暖的食物做引线，讲述不同人生故事的。 虽然目前只播了几集，网上吐槽超级多。灰灰也认为确实第一集的故事情节和演员演技不咋样，赞助商广告还多。但是，灰灰个人觉得，鱼松饭和马克的女儿这两个故事还是不错的（尤其是马克的女儿，灰灰强烈推荐，泪点和灰灰一样低的慎入）。 言归正传，灰灰今天要推荐的是鱼松饭。看黄磊做的时候，脑子里闪过的第一个想法是💡：这个很适合给宝贝们做。大家都知道三文鱼的营养价值很高，但如果处理不好，会容易有鱼腥味，被小baby们嫌弃。 网上很多鱼松饭，一般都是用提前自己做好的或是买的鱼松。灰灰更喜欢黄磊这个方子，少许油炒过的三文鱼，不但不腥，还能炒出它独特的香味，且现吃现炒，更新鲜更健康。唯一不一样的是，灰灰没有加美乃滋之类的蛋黄酱，只加了少许紫菜碎，更适合宝贝们吃。

用料

• 三文鱼 一片
• 紫菜碎 少许
• 米饭 适量

宝宝餐：鱼松饭的做法步骤

步骤 1

三文鱼片解冻后，煮熟或是蒸熟。

步骤 2

手撕成小块。

步骤 3

锅里热少许油， 放入三文鱼炒至微焦黄～

步骤 4

盖在米饭上， 撒少许紫菜碎。

步骤 5

《深夜食堂》里， 老板对奇奇说： 来点青菜吧，营养～ 灰灰也给家里的小咩咩， 配个虾米青菜汤～

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步骤 6

步骤 6

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菜谱创建时间：2017-06-17 14:06:45