超市买来已经切块的三文鱼头,清洗干净改一下刀
改好刀的鱼头用厨房用纸吸干水分,加入腌料腌制20分钟以上备用
洋葱切块,最好是小鬼子葱不容易出水,但我没买到只好用洋葱。大蒜去皮,姜切片备用
砂锅入油烧热下入洋葱,蒜和姜煸香。
放入腌好的鱼头大火烧开改小火盖盖焗10-15分钟左右即成
成品图
焗制时间不易过长,以免鱼肉老化影响口感 盐量可视材料的量增减 淀粉不易多,以免酱汁过于粘稠影响口感