超市买的黑猪五花肉,整条入水侵泡3小时洗去血水,拎出切2厘米小块儿
洋葱切碎,姜切末,蒜拍完切块。平铺在电饭煲锅底。(话说中文真是很任性,说洋葱碎但就是不说蒜碎、姜碎,非要说葱花儿、蘑菇丁儿、蒜末儿…)
选择黄元帅或蛇果那类口感面一点的苹果,主要为了入锅炖时出汁渗给肉块,果肉又可吸油。用宜家的神器切完,记得去除水果块上的果核哦。
雪梨带皮切块,放入榨汁机破壁机料理机或者辅食机都没区别啦。为什么带皮呢?北京菜里“小吊梨汤”,就要带皮炖煮。
调料侠们
梨是高糖水果本身就甜,这一步可以按自己口味增减
传~酱油帮进谏 喳!
传~雪梨汁入殿 喳!
五花肉平铺在洋葱碎姜末之上
一只肉手来帮忙
两张肉手来帮忙
~进贡~
电饭煲挑到米饭档
大约45分钟出锅,具体时间可以根据不同的锅、食材的量决定。
结尾有彩蛋
不是彩蛋,是彩面包才对。
味道肯定赞,敢吃的,定都是瘦砸!!