低卡营养早餐

作者： 等待与希冀

用料

• 鸡蛋 1个
• 豆浆 1000g
• 面包 50g

低卡营养早餐的做法步骤

步骤 1

平底锅烧热，不放油或者放一滴油，转最小火，打入鸡蛋，加盖子。观察边缘微焦，反面，继续加盖煎，全程五分钟左右。煎鸡蛋的时候称取50g面包

步骤 2

提前一晚泡好黄豆，早起打豆浆，豆水100g：1000ml。

菜谱创建时间：2017-06-07 11:41:31