早餐健康蔬菜卷

作者： 烟火家

做给上幼儿园的儿子的，现在的孩子早餐得变着花样吃，不像我们小时候，妈妈做什么吃什么…… 说它健康是因为它几乎没有油，说它简单是它只需几分钟就出锅了，简单上手，营养比较全面

用料

• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 半根
• 土豆 1个
• 青椒 半个
• 盐 适量
• 耗油 适量
• 牛奶 适量
• 面粉 适量
• 芝麻油 适量

早餐健康蔬菜卷的做法步骤

步骤 1

菜切条，放清水中煮熟

步骤 2

煮菜的时间处理面糊，鸡蛋加适量盐打散，加入少量牛奶搅匀，加入面粉，搅拌到无颗粒，摊蛋饼

步骤 3

煮熟的菜拌入耗油，芝麻油（可不放）

步骤 4

把拌好的菜放入蛋饼卷起来，切两半，挤上番茄酱就可以啦

菜谱创建时间：2017-05-29 20:25:40