大虾鸡胸Zoodles（西葫芦面条）

作者： CheatsyKitchen

美国网红食物，西葫芦做的面条，400g西葫芦只有76kcal,所以放心吃吧~超低碳水，加入鸡胸肉和虾仁，完美减脂增肌餐，具体材料信息和热量信息可加微信订阅号：CheatsyKitchen 查询哦~

用料

• 西葫芦 一根400g
• 口蘑 适量
• 大虾 100g
• 鸡胸肉 120g
• Kirkland零卡喷锅油 适量
• 低脂低卡罗勒青酱 100g

大虾鸡胸Zoodles（西葫芦面条）的做法步骤

步骤 1

需用到的小工具，spiralizer,淘宝可购

步骤 2

用spiralizer将西葫芦处理成面条状

步骤 3

取适量喷锅油，放入大虾和口蘑炒熟，盐调味

步骤 4

取喷锅油，将鸡胸肉煎熟，放凉后处理成丝状

步骤 5

淘宝买的低脂罗勒青酱，松子量少版本，每100ml 50KJ,这里大约会用到100g。

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步骤 6

步骤 6

把酱拌入西葫芦面条，再放入虾仁和鸡胸丝就好啦，因为400g西葫芦只有76kcal,所以放心吃吧~超低碳水

菜谱创建时间：2017-05-29 17:54:41