咸蛋黄焗龙利鱼

作者： 慕絲灬桃桃

减肥还不想舍弃美味，无油配方(>^ω^<)

用料

• 咸蛋黄 3个
• 盐 适量
• 龙利鱼排 1块
• 黄椒青椒 各1个
• 味精 适量
• 料酒 2勺
• 淀粉 2勺

咸蛋黄焗龙利鱼的做法步骤

步骤 1

根据个人喜好，我加了4个其实3个差不多

步骤 2

压碎

步骤 3

鱼肉切块

步骤 4

料酒，淀粉，蒜泥，盐，味精，腌制

步骤 5

青椒黄椒切丁

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步骤 6

步骤 6

减肥所以不用油煸炒，开水过一下

步骤 7

摆盘

步骤 8

200度烤25～30分钟

步骤 9

出炉(>^ω^<)

咸蛋黄焗龙利鱼的小贴士

蛋黄青椒黄椒用油煸炒会更香

菜谱创建时间：2017-05-26 11:19:35