多彩奶昔代餐

作者： 少小食

可以当甜品，又可以当代餐，适合夏季的美味甜点，好吃又美丽的高逼格小甜甜。

用料

• 紫薯 一个
• 酸奶 400克
• 燕麦片 适量
• 坚果 适量
• 香蕉 半个
• 橙子 三片
• 牛油果半个

多彩奶昔代餐的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

紫薯和半个香蕉酸奶200G用料理机打碎，搅拌均匀装入碗内

步骤 3

放入各种谷物麦片，放入水果装饰就 可以品尝，紫薯酸奶代餐了。

步骤 4

牛油果切开

步骤 5

牛油果和200G酸奶用料理机打成泥，倒入碗中

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步骤 6

步骤 6

放入各种谷物麦片，放入水果装饰就 可以品尝，牛油果酸奶代餐了

多彩奶昔代餐的小贴士

这两款，代餐，对于减肥的盆友们来说，增加饱腹感，口感又特别好吃，营养也丰富，操作也简单。也可以给小盆友当甜点吃，美味可口，又好看又健康

菜谱创建时间：2017-05-25 00:39:41