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减脂版鸡肉松

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作者: -茶泡饭
减肥期间嘴馋想吃肉松,但肉松大部分用猪肉制作热量高,于是用鸡胸肉代替猪肉做最适合不过了,减肥的朋友可动手尝试~

用料

减脂版鸡肉松的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净去除筋膜

步骤 2

冷水入锅,加入姜片,花椒数粒,香叶,桂皮煮至鸡胸肉软烂

步骤 3

将煮熟鸡胸肉掰成小块装进保鲜袋用擀面杖敲打至鸡胸肉成肉丝状,这一步鸡胸肉弄越细越好

步骤 4

肉丝放入面包机,加入盐,生抽,适量蚝油和糖,如果喜欢甜口可多加糖,但我做的是减脂版所以只加了一点儿。选择果酱功能,盖上盖子就可以一边玩儿去啦~

步骤 5

完成~密封保存。一般我是一周之内就会吃完,吃不完的最好放冰箱,自己做的没有添加剂室温保存时间比较短。

菜谱创建时间:2017-05-14 13:50:20
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