花生烤熟,去皮。一般花生皮都是涩的,如果不嫌花生皮涩,可以不去,但是要增加糖的分量。ps:焦作和山药轮植的花生不涩,很清甜。
黑芝麻烤熟,核桃烤熟。黑芝麻不用洗,捡干净就行,洗会洗出一盆黑水来。大块核桃仁的话,烤完了很容易去皮。我用的是东北的山核桃碎,没法去皮,略苦,但是油性足,大补。
黑豆煮水,去黑豆只要水。
将花生,黑芝麻,核桃仁,糖放料理机,加适量黑豆水,开打。
打好的材料放白瓷大碗中,上覆锡纸,用煮黑豆的水蒸透。
开吃。每天蒸一次,绝不会坏。不要放冰箱。从冰箱里拿出来蒸才容易坏。
本方大补,偏温,每次吃一两勺即可,每日可吃两次。我是因为料就那么多,所以这么用料。如若核桃加多,则偏补肾。没有图很抱歉,但是,我做的时候没想着要做成这样,现在回去补拍也来不及了,请自行想象,相信厨友们强大的脑补能力。最后,为我可怜的面包机“虫虫”默哀!