「Cathy边吃边营养」彩色松仁玉米

作者： 我才是原装的Cathy

Cathy营养课堂: 松子有补脑强身的作用，能增强记忆力，对骨骼，牙齿的发育有促进作用，可润肺，止咳，通便。 还有润皮肤，泽面，乌发，抗衰老等功效。 Cathy菜谱优化: 这道菜普通做法都是用白糖调味，我将白糖换为蜂蜜，整体更加健康。

用料

• 松子 30g
• 玉米 250g
• #蜂蜜 适量
• #油 适量
• #水淀粉 适量
• #盐 适量
• #姜 适量
• #葱 适量
• #蒜 适量

「Cathy边吃边营养」彩色松仁玉米的做法步骤

步骤 1

这是哥哥邮过来的煮好的松树子，有咸淡味儿，颗粒饱满，剥开一些备用

步骤 2

玉米也是新鲜的，将它蒸熟，剥下来一些备用

步骤 3

热锅凉油，烧至七成热，放入葱姜蒜爆香，翻炒片刻捞出

步骤 4

立刻放入玉米翻炒，加入少许盐，因为松子是咸的，所以仅在玉米里放盐就可以

步骤 5

放入松子翻炒片刻

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步骤 6

步骤 6

加入水淀粉和蜂蜜翻炒挂汁即可盛出

步骤 7

成品图如下，健康营养，尤其是小朋友们的最爱!

「Cathy边吃边营养」彩色松仁玉米的小贴士

快速翻炒，少盐

菜谱创建时间：2017-05-11 14:14:08