用APP打开
鹰嘴豆奶
7530人浏览
338人收藏
5人做过
APP中查看更多做法
作者:
RhonRhon
鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。
用料
鹰嘴豆
30-40克
牛奶
一杯
糖
可选
鹰嘴豆奶的做法步骤
步骤 1
鹰嘴豆提前泡一晚
步骤 2
泡的水不要,另外加水放高压锅压熟
步骤 3
滤掉水,豆子和牛奶放破壁机打碎即可。
鹰嘴豆奶的小贴士
减肥人士可用脱脂牛奶,增肥人士可以加糖 豆和奶的比例可随自己的喜好调整
菜谱创建时间:2017-05-10 09:46:46
打开App收藏
蒜苔炒肉末,三碗米饭都不够吃
评分 8.4
1277 人做过
香菇卤肉饭造起来
评分 9.0
47 人做过
白菜豆腐粉丝煲味道不错下饭👍
5 人做过
高压锅大全
破壁机大全
家常菜大全
早餐大全
可乐鸡翅做法
牛肉做法
红烧肉做法
茄子做法
全部菜谱分类
万能的“拌面,水饺🥟”调料
8 人做过
发面葱油酥饼
3 人做过
香辣孜然土豆火腿肠~秒杀烧烤店!!
评分 7.7
198 人做过
作者的其他菜谱
简单却鲜美的酱油面(传家面)
春日油画佛卡夏(8寸方盘)
白桃乌龙芝士奶盖茶
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.3
303 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5
332 人做过
全网最好吃的【秘制卤牛腱子】不接受反驳
评分 8.7
12 人做过
被大家加入到以下菜单
㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃
评分 8.1
3607 人做过
6款营养早餐米糊大人小孩都可以喝
4 人做过
万能牛肉酱,拌啥你随意
2 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.9
120 人做过
快手好吃番茄浓汤米线
评分 8.5
10 人做过
12款自制汉堡合集