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魔芋版凉拌鸡丝粉皮*低脂低碳高蛋白改良版*

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作者: 圆小七
夏天就爱吃凉拌的清爽小菜! 凉拌菜的鲜味很重要,却从来都抵制味精味素,享受的是天然的鲜味。 海鲜的鲜味,就可以发挥各种妙用!

用料

魔芋版凉拌鸡丝粉皮*低脂低碳高蛋白改良版*的做法步骤

步骤 1

这次用的是鸡柳,开水下锅,大火煮开,中火煮10-15分钟,用筷子扎,能穿透,无血水渗出。捞出,过凉白开,放凉,撕碎。

步骤 2

花蛤蜊洗净放入烤碗,烤箱250度,上下火烤10分钟左右,全部开口即可取出。取烤出来的海鲜汁备用。蛤蜊肉可以直接吃掉,也可以抠出来和鸡丝一起凉拌。小七选择直接吃掉,吃美了更有动力继续做好吃的。

步骤 3

香菜,小葱,蒜,切末;香菜叶子可以不用切碎,一起搬进去,好吃好看,小七这次是木有香菜叶子了。。。。。 小米辣切圈即可,不能吃太辣的就去掉其中的辣椒籽,会没那么辣。 青柠去皮,去籽,切碎

步骤 4

准备调味汁: 将香菜,葱末,蒜末,小米辣,青柠碎混合,倒入烤花蛤蜊得到的海鲜汁,加鱼露(一大勺左右),花椒油,芝麻油,一小勺白糖。

步骤 5

拿个大盆!先放进去洗干净的魔芋粉皮,再放进去洗干净的豆苗,鸡丝,香菜叶。 浇上调味汁,拌匀。好香,装盘,开吃

菜谱创建时间:2017-05-10 00:26:28
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