免烤花生酱蛋白棒

作者： 乔哈里安

超级简单的方子…简单到匪夷所思。我用的花生酱和希腊酸奶都是自制的，所以需要加点脱脂牛奶增加黏稠度。请适量添加哦，不要一不小心加太多，就不成型啦。 口感是软软的，并不是脆的哦，毕竟没有烤过 可以做成8份，每份85大卡（蛋白质5.5克，脂肪5.7克，碳水化合物3.3克）

用料

• 燕麦片 1杯 (86克)
• 花生酱 6大勺 (72克)
• 希腊酸奶 3大勺 (36克)
• 蛋白粉 1勺 (30克)
• 脱脂牛奶 (可选) 1-2大勺 (13-26克)

免烤花生酱蛋白棒的做法步骤

步骤 1

混合均匀所有材料，揉均匀哦。压平，切成8块。

菜谱创建时间：2017-05-05 22:50:50