减脂餐早餐

作者： 爱撒娇的文豆豆

用料

• 鸡胸肉 克
• 鸡蛋 个

减脂餐早餐的做法步骤

步骤 1

虾、烤鸡脯肉、蒸红薯，其他基本是生的加一些坚果，牛奶，随意搭配！

步骤 2

鸡蛋每天必不可少，蔬菜汤，牛排粒，木瓜

步骤 3

吐司卷，燕麦牛奶，水果坚果

步骤 4

紫米饭团，加的烤鸡脯肉，蔬菜随意加

步骤 5

同图四

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步骤 6

步骤 6

黑芝麻竹炭土司，红糖煎果茶，草莓

步骤 7

俄罗斯大列巴，牛奶，苹果鸡蛋

步骤 8

紫菜饭团等随意

菜谱创建时间：2017-05-05 14:42:48