健康饮品康普茶-生酮饮食系列

作者： 长袜子皮皮啦

刚开始生酮饮食的同志们最好还是别尝试，因为发酵没掌握好力度，可能还是会有过高的糖分存留~但是喝这个很健康哦，打算长久生酮饮食的同志以后可以试试~

用料

• 白糖 很多
• 茶叶 一些
• 红茶菌 两块

健康饮品康普茶-生酮饮食系列的做法步骤

步骤 1

所有要用到的锅子瓶子勺子漏勺洗得干干净净，我煮开水后加了一点苹果醋洗干净所有东西

步骤 2

红茶（后来我怕不够加了一点普洱）和白糖，后来白糖又加了很多，几乎再多一倍

步骤 3

煮开后，放凉（30度左右），我就用手试了下，觉得稍微有点温，就好了（记得也要用苹果醋洗一下手）

步骤 4

红茶菌拆袋，连里面的液体一起放到瓶里

步骤 5

把锅里过滤过杂质的甜茶水倒进瓶里，不要太多

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步骤 6

步骤 6

不要倒太多，然后用牛皮纸扎好~tata~等10天就可以了。后面没用完的甜茶水一定要处理掉，不要放着忘了，会有蚂蚁的（不要问我为什么知道...）

步骤 7

4天之后就是这样了，成功了，新的菌盖已经长出来啦！！

健康饮品康普茶-生酮饮食系列的小贴士

成功或者失败我都会上来告诉大家的~

菜谱创建时间：2017-05-01 10:47:33