春夏果蔬汁：如何榨好果蔬汁？会搭配才是王道！

作者： 下厨房用户_ps3u

鲜榨果蔬汁真是养颜、瘦身、清肠胃万能通吃，但好喝的果蔬汁绝对不是把水果和蔬菜放进榨汁机里乱榨一通那么简单，什么水果跟什么蔬菜搭配，风味好，营养高，这都是有小小讲究的。今天推荐的三款饮品，全都是这个时节很容易获得的水果、蔬菜，非常适合春夏交替时候改善胃口、调理身心。

用料

• 草莓 50克
• 梨（小草莓爱小玫瑰） 1个
• 玫瑰花酱 1小勺
• 百香果 2个
• 菠菜 1把
• 梨（百香清波） 2个
• 酸奶 300毫升
• 红心火龙果 1/4个
• 蔓越莓干 5克
• 蓝莓 10克
• 牛奶 适量

春夏果蔬汁：如何榨好果蔬汁？会搭配才是王道！的做法步骤

步骤 1

第一款 小草莓爱小玫瑰 洗净的草莓在淡盐水中浸泡约10分钟，清水洗净后去除叶蒂；

步骤 2

去皮的梨子切块，榨出梨汁，滤出备用；

步骤 3

在搅拌机中倒入梨汁、草莓和一小勺玫瑰花酱，搅打均匀，即可。

步骤 4

第二款  百香清波 将百香果切半，果肉带籽舀入榨汁机中；再依次加入切段的菠菜和切块的梨，充分榨取，最后过滤装入杯中即可。

步骤 5

第三款：星夜与银河 先将红心火龙果切大块，然后在搅拌机中加入酸奶、一大块红心火龙果、蔓越莓干和蓝莓，搅打成紫红色的泥状，装杯，最后沿杯壁倒入冰牛奶即可。

菜谱创建时间：2017-04-28 21:31:59