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宝宝辅食:秋葵厚蛋烧-12M+

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微信公众号:窝小芽 公众号ID:babycooking 个人微信号:woxiaoya1 每日更新宝宝营养及烘焙食谱 谢谢你喜欢小芽的食谱,欢迎分享和转发哦,谢谢 一看到秋葵厚蛋烧的图片就被萌到了哈,马上就尝试做了。浓郁的蛋香,搭配上秋葵爽脆和滑溜溜的口感,绝对色香味俱全。 断面是秋葵可爱的五角星,相信小朋友们都很喜欢,做早餐还是作为便当配菜都很棒。 不过这段时间的秋葵不是很好,可以待秋葵上市的时间多做一些。 适合宝宝年龄:12个月以上 难度:易 时间:10分钟 用具:刀、砧板、碗、筷子、平底煎锅、锅铲 小芽营养问答 婴幼儿吃鸡蛋注意事项: 婴幼儿正处于迅速生长发育的时期,需要营养丰富的完全蛋白质,鸡蛋是天然食物中含最优良蛋白质的食品。 1-2岁的宝宝,每天需要蛋白质40克左右,除普通食物外,每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了。 秋葵营养及挑选: 秋葵含果胶等,能帮助消化,并且含有丰富的铁、钙等营养成分,它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲。 看形状饱满直挺,表面饱满有细茸毛,断面是可爱的五角星。 相对而言,个头小的较嫩。适宜的大小为5-10CM,

用料

宝宝辅食:秋葵厚蛋烧-12M+的做法步骤

步骤 1

把秋葵清洗干净,准备一个汤锅,烧一锅开水,放入秋葵煮熟,一直要颜色变翠绿,大概1-2分钟。

步骤 2

捞出放入凉开水中过一下,然后把头和尾巴切掉,尾巴就可以直接吃掉啦。

步骤 3

在鸡蛋中加入清水,玉米淀粉,和一点点盐,用打蛋器或筷子搅打均匀。 》清水也可以用奶替代。

步骤 4

用中火烧热锅,刷少许油,倒入一半左右蛋液,摊满锅底,马上转小火。 》小芽用的是厚蛋烧的锅,直接用平底不粘锅也可以哈,一定要先热锅,不要加太多油,刷一层薄薄的油既可。

步骤 5

煎成蛋皮,待蛋液基本凝固,轻轻晃动锅,发现蛋饼底部已经可以离开锅底,但表面还没有完全凝固时,放上秋葵,全程都要保持小火哈,不然蛋会卷不起来滴。

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步骤 6
步骤 6

从一侧轻轻卷起,卷成蛋卷,卷好后先不要取出,放在锅边。 》建议用铲子挑起蛋皮,直接用手辅助卷,此时蛋皮很嫩,掌握不好力度的用筷子容易破,用手更方便而且不宜破,因为都是小火,用手卷一下就马上离开不会烫手滴。

步骤 7

继续倒入剩下的一半蛋液,摊满锅底,用筷子把之前的蛋卷提起一点,让新倒入的蛋液和蛋卷连结起来。

步骤 8

待蛋液基本凝固,但蛋饼表面还没有完全凝固时,用同样的方法卷起即可,

步骤 9

稍稍用小火烘1-2分钟左右定型,等蛋液熟透即可出锅,用刀来回轻轻切断就可以享用啦,五角星超级萌。

宝宝辅食:秋葵厚蛋烧-12M+的小贴士

五一马上就要到啦,想去他踏踏青什么的,都可以做一点当便当配菜哈,相信宝贝会很开心,提前祝大家五一快乐,吃好喝好睡好玩好

菜谱创建时间:2017-04-28 20:44:05
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