紫薯奶昔

作者： 皓月天空

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，是无公害、绿色的有机食品。 紫薯还有药用价值，紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。 紫薯富含纤维素，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。

用料

• 紫薯 2个
• 牛奶 适量

紫薯奶昔的做法步骤

步骤 1

紫薯用微波炉加热熟后，去皮切碎

步骤 2

切碎的紫薯和适量的牛奶加入搅拌机搅拌均匀就好了，就这么简单

步骤 3

可以涂抹在吐司上，也很好吃😋

菜谱创建时间：2017-04-28 13:08:46