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玫香养生豆浆(九阳豆浆机版)

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为了让家人每餐营养摄入均衡,而且确保每种食材之间能够相辅相成,特意咨询了下当营养师的好友,再结合自己平日对🐮的饮食经验,于是就有了这样一个菜谱,喜欢友友🤗起来! 由于绿豆性寒;薏米,性凉;红豆,性平偏凉;黄豆、黑豆、黑米、黑芝麻、花生,性平;核桃,性温;红枣,性温,我家🐮属于偏寒体质,所以下面的方子中我没有选绿豆为食材,请友友见谅😊

用料

玫香养生豆浆(九阳豆浆机版)的做法步骤

步骤 1

❤方子一:玫香养颜补血豆浆 红豆、花生米、红枣片为1:1:1的比例,外加两三个去壳去核的桂圆干,洗净放入豆浆机中,加入适量水,再放入去掉花茎和花蕊的玫瑰花,启动“干豆豆浆”模式即可。 备注:由于我用的是早期的九阳豆浆机系列,所以友友根据手头豆浆机酌情加水。

步骤 2

💜方子二:玫香益肾固发豆浆 黑豆、核桃仁和黑芝麻以3:2:1的比例清洗干净放入豆浆机中,同样放入适量水,加入2朵去除花茎花蕊的干玫瑰花,开启“干豆豆浆”。

步骤 3

💚方子三:玫香多维豆浆 友友可以根据自家手头食材进行添加,我一般会加入黄豆(要是鹰嘴豆就更好了)百合干、葡萄干、莲子、无花果,比例为黄豆(或鹰嘴豆)和其他食材的比例为2:1,同样洗净放入豆浆机,加入适量水,然后放入去花茎花蕊的玫瑰花,开启“干豆豆浆”模式。

菜谱创建时间:2017-04-26 17:07:21
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