莲子山药芡实甜汤

作者： 大梦桑

营养价值: 蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素,钙,磷,铁等多种微量元素和矿物质 适宜人群: 一般人均可食用,尤其适合脾虚久泻者,食欲不振者,营养不良者

用料

• 芡实 30克
• 莲子 20克
• 枣 6颗
• 山药 100克
• 银耳 100克

莲子山药芡实甜汤的做法步骤

步骤 1

将银耳洗净、泡发。

步骤 2

红枣划口；山药洗净，去皮切块。

步骤 3

银耳、莲子、芡实、红枣同入锅，加水适量，煮约20分钟，待莲子、银耳煮软，加入山药同煮，加入冰糖调味即可。

菜谱创建时间：2017-04-21 10:24:05