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全麦杂粮馒头

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作者: 碳水怪
昨天去全家买杂粮馒头又没买到,想到干脆晚上回家做吧。 天气回温了,做馒头面包什么的也好发了,是好时节。 最近做饭都计算了热量的,整个方子的热量是1262卡,出品10个,每个126卡。

用料

全麦杂粮馒头的做法步骤

步骤 1

红糖加50克水煮化晾凉。

步骤 2

酵母加30克温水搅匀待用。

步骤 3

除核桃外所有的粉类混合。

步骤 4

核桃仁切碎待用。

步骤 5

在混合好的粉中加入红糖水、酵母水,搅匀,再根据面团情况慢慢加水,揉成均匀的面团。揉20分钟左右,加入核桃碎,揉匀即可。

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步骤 6
步骤 6

盖上湿布放在温暖处发酵至两倍大,嗯,发酵好的情况忘了拍图了。

步骤 7

发酵好的面团重新揉匀排气,擀成薄片。

步骤 8

卷成长条状,切块。蒸笼垫布或者馒头下垫油纸。蒸锅放温水,盖盖二发至两倍大。嗯,发酵好的样子又忘了拍。

步骤 9

蒸笼从蒸锅中移开,蒸锅大火烧开水,再放上蒸笼,转中火蒸15分钟,关火5分钟后取出。晾凉后可冷冻,吃时加热就可以了。

全麦杂粮馒头的小贴士

加水时不要一次加完,慢慢加。

菜谱创建时间:2017-04-20 16:48:49
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