蔬菜焗饭

作者： 卡路里美食

一人食的时候，不想凑合，多摄入蔬菜类的营养，这是一份可以参考的食谱。做之前先烤箱预热180度10分钟，预热的时候准备物料

用料

• 米饭 半碗
• 西红柿 半个～一个
• 蘑菇 两个
• 西葫芦 0.5厘米的样子切四片

蔬菜焗饭的做法步骤

步骤 1

把蘑菇十字星设成四瓣， 西葫芦切四片出来，再对切半圆形 西红柿切块

步骤 2

橄榄油起油锅，蔬菜放进去稍微加点盐，略炒下即可

步骤 3

把半碗米饭平铺一人食烤碗

步骤 4

把炒过的蔬菜码在米饭上

步骤 5

挤上一些番茄酱

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步骤 6

步骤 6

铺上奶酪

步骤 7

撒点黑胡椒盐

步骤 8

撒上麦片些许装饰

步骤 9

烤箱180度，15分钟，出炉，美美地享用营养的一人食咯

菜谱创建时间：2017-04-19 13:47:25