低脂快手香蕉马芬杯

作者： 喵儿了个咪

可作为锻炼起前后加餐。减脂增肌阶段对饮食要求比较高，即要控制饮食又想要吃的好吃的美，自己制作低脂马芬杯快速又健康，最重要的是低卡路里！无任何奶油黄油之类的高脂肪。

用料

• 香蕉 4根（小）
• 低筋面粉 200克
• 鸡蛋 2个
• 泡打粉 8克
• 0脂牛奶 60克
• O脂喷油 30克

低脂快手香蕉马芬杯的做法步骤

步骤 1

熟透的的香蕉去皮称重

步骤 2

香蕉放入保鲜袋捏成泥

步骤 3

打两个鸡蛋

步骤 4

将泡打粉、牛奶、面粉、喷油材料全部加到一起混搅

步骤 5

搅拌均匀准备装杯

展开全部

步骤 6

步骤 6

每杯90克-100克左右，可以装7个

步骤 7

入预热烤箱，180度中层上下烤25分钟即可。

菜谱创建时间：2017-04-18 14:44:13