蒲公英玉米面裙裙

作者： 彽蜩渲媣

蒲公英属菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。

用料

• 蒲公英 一些
• 玉米面 一点
• 盐 一点
• 麻辣油 一点
• 香油 一点
• 橄榄油 一点

蒲公英玉米面裙裙的做法步骤

步骤 1

将蒲公英洗净控水后切碎

步骤 2

蒲公英碎放盆里，加入一点盐，在加入一些玉米面，

步骤 3

加入拌匀

步骤 4

放入蒸锅，水开蒸10分钟左右

步骤 5

十分钟后蒸好了

步骤 6

取出放入盆内，放橄榄油，香油，麻辣油，拌匀

步骤 7

拌匀装盘，就可以吃了

蒲公英玉米面裙裙的小贴士

味道清淡，好吃，做法简单哦！

菜谱创建时间：2017-04-17 09:54:34