洋葱土豆早餐饼+绿豆红枣粥+肉松+芒果

作者： 特百惠美食体验馆

早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能整天保持一个好的状态。不吃早餐，或者随便应付，不但容易引起能量和营养素的不足，降低工作与学习的效率，而且还会引起肥胖。特百惠教您做一款营养全面的蔬菜早餐饼，用旋风切剁器将自己喜欢的任意几种蔬菜打碎，加入鸡蛋面粉搅拌成均匀的面糊，放特百惠平底锅中，煎成两面金黄口感香脆的蔬菜饼，还可以添加虾皮、虾仁、肉末等等，做成口感营养更丰富的早餐饼，为了健康，坚持每天早上为自己和家人准备一款营养美味的早餐饼吧。

用料

• 土豆 1个
• 芹菜 1颗（蔬菜的搭配可以根据个人喜欢）
• 虾皮 适量
• 鸡蛋 2颗
• 面粉 1.5精灵杯
• 细盐 少量
• 鲜味汁 少量

洋葱土豆早餐饼+绿豆红枣粥+肉松+芒果的做法步骤

步骤 1

1、土豆一个去皮洗净，切小块，芹菜一棵洗净，切小段，先将土豆放入旋风切剁器，轻拉旋风将土豆打碎，再加入芹菜和虾皮一起打碎；

步骤 2

2、取掉旋风切剁器的刀片后，打入两个鸡蛋，加入面粉、细盐和鲜味汁，用乐厨搅拌棒搅拌成均匀的面糊，如果面糊太干可以加入适量的水分或牛奶；

步骤 3

3、特百惠平底煎锅预热，倒入适量植物油，加热至产生往外推的油纹，此时倒入面糊，就一点都不会粘，用勺子将面糊舀入平底锅，煎至两面金黄，就可以出锅了；

步骤 4

4、金黄香脆的早餐饼，看上去是不是很有食欲啊，再加上一杯牛奶或豆浆就是一份营养全面，能量满满的健康早餐啦！

步骤 5

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洋葱土豆早餐饼+绿豆红枣粥+肉松+芒果的小贴士

早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能整天保持一个好的状态。不吃早餐，或者随便应付，不但容易引起能量和营养素的不足，降低工作与学习的效率，而且还会引起肥胖。特百惠教您做一款营养全面的蔬菜早餐饼，用旋风切剁器将自己喜欢的任意几种蔬菜打碎，加入鸡蛋面粉搅拌成均匀的面糊，放特百惠平底锅中，煎成两面金黄口感香脆的蔬菜饼，还可以添加虾皮、虾仁、肉末等等，做成口感营养更丰富的早餐饼，为了健康，坚持每天早上为自己和家人准备一款营养美味的早餐饼吧。

菜谱创建时间：2017-04-16 07:51:00