无油鸡胸肉

作者： 永远的小一

减肥啊~~~

用料

• 鸡胸 250g
• 料酒 30g
• 黑胡椒 适量
• 生抽 10g

无油鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

冰箱里拿出来，解冻（听人说撒2勺盐，融化得快，也看到说烤箱解冻保新鲜，下回试试）

步骤 2

料酒，生抽，黑胡椒倒进去，搅拌

步骤 3

放进保鲜袋里，继续搅拌，捏捏，揉揉，然后丢冰箱冷藏

步骤 4

锡纸包起来，丢预热200度的烤箱里，200度烤个20分钟。最高烤箱下面放个烤盘，锡纸破了里面水不会流到烤箱里，会滴到烤盘里。

步骤 5

时间到了就开吃。感觉撒不撒柠檬汁都一样嘛。。。

菜谱创建时间：2017-04-12 12:31:33