健身小零食鸡肉干

作者： 宋珊儿

爱好健身的我又贪吃，最近在减脂，吃麦片吃吐了快，就想自己动手做小零食配燕麦粥吃，也可以满足嘴馋的自己

用料

• 黑胡椒 适量
• 番茄酱 适量

健身小零食鸡肉干的做法步骤

步骤 1

姜切片，料酒少许，水开了放鸡胸煮十分钟

步骤 2

点开一部脑残剧像撕逼一样撕鸡肉吧！

步骤 3

加点盐，黑胡椒粉，番茄酱，拌匀（也可以把调料换成五香粉或者孜然）

步骤 4

平底锅烧热把鸡丝铺满锅底，把火关到最小，烘八九分钟翻一次，翻几次就对了

步骤 5

吃起有点像鱿鱼丝也！好吃不怕胖，第一次做鸡肉丝不错耶！好有成就感，感谢健身厨男的方子🎈

健身小零食鸡肉干的小贴士

我用的平底锅烘的鸡丝，一定要注意时间翻翻鸡丝，不然会焦焦的，但其实焦焦的更好吃✌️

菜谱创建时间：2017-04-11 09:19:49