元气早餐三明治

作者： 安玖菈

❤︎٩꒰๑⁰⃚⃙̴◡˂๑꒱و✧*⁎

用料

• 全麦吐司 2片
• 鸡蛋 1个
• 玉米 1个
• 胡萝卜 半个
• 包菜 一片
• 黄瓜 半个
• 葱花 适量
• 胡椒粉 适量
• 盐 适量
• 橄榄油 适量

元气早餐三明治的做法步骤

步骤 1

1、把玉米切段，胡萝卜切片，包菜切丝，黄瓜切片待用。 2、把胡萝卜，玉米蒸熟待用。 3、热锅凉油，把鸡蛋煎熟至糖心，撒点盐，胡椒粉。盛出待用。 4、热锅入油，把包菜丝，葱花放入锅内快炒一下，盛出待用。玉米粒、黄瓜片、胡萝卜片稍煎一下，撒入盐，胡椒粉。盛出。

步骤 2

1、把鸡蛋、包菜，黄瓜片、胡萝卜片、玉米粒均匀铺在面包片上，盖上一层面包片。 2、用刀一分为二切出两个三角形。 3、盖小楼，营养丰富的三明治做好啦。

步骤 3

三明治和水果、牛奶更搭喔～ 凹造型✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺

菜谱创建时间：2017-04-08 13:28:40