莆田三合士

作者： 萱萱的嘛嘛

因饮食不规律经常胃痛，家里的老人就做了这道小吃说是经常食用对胃痛极好，吃过一段时间之后果然有所好转。 每天忙了没空吃上一点即顶饿又养胃一举两得。

用料

• 面粉 1400克
• 花生油 400克
• 核桃仁 200克
• 黑芝麻，白芝麻 150克
• 白糖 400克
• 花生 300克

莆田三合士的做法步骤

步骤 1

在锅中加入花生油，小火加热后，加入事先炒炒熟的花生和核桃仁。

步骤 2

把黑白芝麻加入，再将白糖加入，搅拌均匀。

步骤 3

这时可以加入面粉了。面粉要少量多次的添加。

步骤 4

一边交代边加入面粉，直到油全部被面粉吸收为止。在把面粉慢慢炒熟。

步骤 5

加入面粉后要用中小火慢慢的把面炒微微变黄即可。

展开全部

步骤 6

步骤 6

完成。待三合士凉凉后用保鲜盒装起来，放入冰箱随吃随取。

莆田三合士的小贴士

一次不要吃太多哦😊容易上火🔥 1500克面粉炒了一大锅，亲们可以将所以材料减半

菜谱创建时间：2017-04-07 18:50:38